Qigong sind Übungen mit denen die Lebensenergie „Qi“ aktiviert und gepflegt wird. Unterschieden wird zwischen bewegten und unbewegten (stillen) Übungsformen.
Taiji enthält darüber hinaus Aspekte der Selbstbehauptung/-verteidigung.
Beide Übungsformen wirken nachweislich positiv auf die geistige und körperliche Gesundheit und können von Menschen jeden Alters erlernt werden.
Durch regelmäßiges Üben werden die gesundheitlichen Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, die Atmung, Gelenke und Stoffwechsel sowie das Immunsystem spürbar. Es ergibt sich ein Mehr an innerer Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit.
In diesem Kurs erlernen Sie Übungsformen (u.a. Einführung in Meditation, Acht Brokate, Spiel der fünf Tiere) die bereits ein eigenständiges Ausführen ermöglichen.
Tai Chi ist eine traditionelle Bewegungsmeditation, die in fließenden harmonischen Bewegungen ausgeführt wird.

Status:

Kursnr.: X1GV325

Kurs-Dauer: Dienstag 07.01.2025 – Dienstag 25.03.2025

Kurs-Uhrzeit: 18.30 Uhr – 20.00 Uhr

Anzahl Kurs-Tage: 11

Kursort: Alte Töpferei

Gebühr: 110,00 €